Découvrez dans un parcours ludique de 21 jours, l’épanouissement que peut vous apporter la méditation. Guide pratique parsemé de témoignages, améliorez votre vie en laissant émerger cet espace profond de paix et de joie qui sommeille en vous. Énergie, force, vide, paix, amour, lumière, différents thèmes sont abordés afin de vous aider à sentir ce qui vous convient le mieux. Il n’est pas nécessaire d’y consacrer un temps particulier au cours de la journée. Toutes ces méditations sont adaptées et faciles à intégrer au cours d’activités quotidiennes. Elles rendront votre vie plus heureuse. À l’aide de ces 21 outils simples, apprenez lors de situations concrètes, à dépasser votre stress, votre tristesse ou toute autre émotion désagréable. Transformez ainsi votre vie en trouvant l’épanouissement et la paix.